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autogenes Training

Autogenes Training gehört zu den Techniken konzentrativer Selbstentspannung. Durch das intensive Vorstellen von Übungsansätzen wird eine direkte Beeinflussung des vegetativen Nervensystems erreicht. Körperliche Entspannung und eine tiefe innere Ruhe zeigen sich als Ergebnis.Das kurze intensive Abschalten / Umschalten erfrischt Körper und Geist, kann aber auch bei Schlafstörungen helfen. Regelmäßiges Üben wirkt ausgleichend auf Stimmung und Gefühlsleben.

Autogenes Training

Kurstrainer Hans - Joachim

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Cardio Fitness Studio

im Johannisbad Zwickau

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